Klezzer
Spaarpot: € 1,86 +/- € 0,04 p/j
Uitbetaling:

1. Vitamine D

Vitamine D speelt een cruciale rol in het menselijk lichaam. Vitamine D is in essentie niet 1 vitamine maar omvat een 5 tal prohormonen waarvan Vitamine D2 en D3 het meest bekend zijn.

Vitamine D is nodig voor:

  • Behoud van sterke botten. vermindert  botontkalking.
  • Reparatie en onderhoud van DNA
  • Sterk immuunsysteem

De voornaamste “bron” van vitamine D is zonlicht. Zonlicht zorgt ervoor dat ons lichaam vitamine D aanmaakt en daarom is het belangrijk om elke dag even naar buiten te gaan. Helaas schijnt niet altijd de zon (wintermaanden) en bouw je al snel een vitamine D tekort op. Vitamine D kun je ook halen uit voeding maar dit is over het algemeen niet voldoende. Daarom kun je overwegen om vooral voor de wintermaanden een vitamine D3 supplement te nemen.

Vitamine D tekort kan leiden tot:

  • Regelmatig verkouden en griep
  • Slappe spieren en spierkrampen
  • Chronische vermoeidheid
  • Vaak botbreuken
  • Overgewicht
  • Kanker
  • Hart en vaatziekten
  • Diabetes

Volgens onderzoek is gebleken dat Vitamine D supplementatie kan zorgen voor een reductie in bestaande tumoren (50%) en het risico op allerlei soorten kanker kan verlagen met wel 75%.

Vitamine D komen in verschillende soorten voor. Vitamine D2 en D3 zijn bekende voorbeelden. Vitamine D3 wordt ook wel Cholecalciferol genoemd. Belangrijk om tijdens kiezen van een goed supplement te kijken naar de ingrediënten. In de goedkopere varianten zitten vaak extra hulpstoffen zoals e-nummers of andere toevoegingen. Deze hulpstoffen heeft je lichaam absoluut niet nodig. Kijk daarom goed naar de overige ingrediënten. Wij raden aan:

Vitamine D terkort

Vitamine D is een van de weinige vitamines waar bijna iedereen een tekort aan heeft. Omdat we in Nederland wonen heeft de zon helaas niet altijd de kans om te schijnen. Daar kunnen wij natuurlijk prima mee omgaan. Alleen de natuurlijke vitamine D aanmaak van je lichaam niet. Zonder zonlicht maak je simpelweg geen vitamine D aan. En via voeding krijg je ook vrijwel geen vitamine D binnen. 

Goede bronnen van vitamine D zijn eieren (eigeel) en vis. Maar vis is veelal bewerkt en zit vol met giftige stoffen zoals kwik. Eieren kun je het beste biologisch kopen. Het is daarom sterk aanbevolen om vitamine D te supplementeren. Voor de prijs hoe je het niet te laten. Met een flesje Bonusan Vitamine D kun je ruim een half jaar mee vooruit. Dat komt neer op twee euro per maand.