Klezzer
Spaarpot: € 1,86 +/- € 0,04 p/j
Uitbetaling:

3. Polyfenolen

Polyfenolen vallen in de categorie antioxidanten. Bier en wijn zijn goede bronnen van polyfenolen.

Polyphenol valt ook in de categorie antioxidanten en hebben positieve invloed op de lengte van telomeren en kunnen ziektes voorkomen. Een goede bron van polyphenols zijn bijvoorbeeld rode wijn of cacao. Cacao vind je niet alleen in een reep chocolade, maar is ook los in poedervorm te koop. Los dit bijvoorbeeld op in een glas water of sojamelk.

Neem een kijkje bij de volgende link om alle producten met polyphenol in een tabel te zien: Polyphenol tabel

Polyphenol is niet een superfood op zichzelf. De volgende producten hebben een relatief hoog polyphenol gehalte:

  • Bier
  • Wijn
  • Olijfolie
  • Thee
  • Chocolade
  • Pinda
  • Druiven
  • Bessen
  • Granaatappels

Al deze producten hebben een positief effect op aanwezige antioxidanten in je lichaam. Het is dus helemaal niet erg om elke dag een biertje te drinken!