Klezzer
Spaarpot: € 7,29 +/- € 0,25 p/j
Uitbetaling:

Waarom zou jij superfoods gebruiken?

Bijgewerkt op zaterdag 11 maart 2017 10:11


Hebben superfoods nu echt toegevoegde waarde of is het allemaal marketing? De kracht van superfoods worden vaak onderschat.



Inhoudsopgave

  1. Vitamine D
  2. Astaxanthin (astaxanthine)
  3. Polyfenolen
  4. Curcumin (kurkuma )
  5. Krill
  6. Ubiquinol (CoQ10)
  7. Probiotica
  8. Magnesium
  9. Vitamine C
  10. Superfoods in de praktijk

Ieder mens heeft voeding nodig om te overleven. Is je voeding niet in balans kan dit leiden tot kwaaltjes en ergere ziektes. Denk aan migraine,obesitas, futloos voelen, kanker, diabetes, hart en vaatziekten, etc. Daarom is het belangrijk om een goed voedingspatroon te volgen.

Genetische ziektes zijn soms erfelijk en kun je gewoon niks aan doen, hoe gezond je ook eet. Voeding heeft wel een grote invloed op verloop van ziektes en kan zelfs ziektes, zoals kanker, bestrijden en gedeeltelijk voorkomen. Met name superfoods bevatten veel behulpzame stoffen, bijvoorbeeld antioxidanten, die een sterke invloed hebben op je lichaam.

Kanker

Kanker ontstaat doordat een cel gaat muteren en “slecht” wordt. Dit komt bijna altijd door externe invloeden, denk aan verkeerd voedsel, roken, asbest, giftige stoffen, etc. Deze gemuteerde cel is niet meer “onder controle” door het lichaam en kan zich ongeremd delen. 1 slechte cel worden 2 slechte cellen, 2 naar 4, 4 naar 8 etc. Gelukkig bestaan er superfoods welke invloed kunnen hebben op het verloop van kanker en kunnen het zelfs deels voorkomen.

Elk lichaam bevat chromosomen welke de drager zijn van ons DNA. Aan het eind van de chromosomen zit een telomeer. Je kunt het zien als een veter met een plastic lipje op het eind, dit plastic lipje is de telomeer. Cellen in ons lichaam delen zich ongeveer 40-60 keer in een mensenleven. Elke keer dat er een celdeling plaatsvind gaat er een heel klein stukje van de telomeer verloren. Op het moment dat de telomeer zo klein is dat hij niet meer kleiner kan worden sterft de cel af. Uiteindelijk is dit een van de redenen dat een mens sterft.

Er is een enzym genaamd “telomerase” welke het kleiner worden van de telomeer volledig stopt. En dat is maar goed ook anders was de mensheid allang uitgestorven! Telomerase houdt dus eigenlijk in dat er een kopie wordt gemaakt van een cel zonder dat de telomeer korter wordt en zich oneindig lang kan delen zonder af te sterven. De cel veroudert niet en kan in theorie oneindig lang leven.

Dit enzym is o.a. actief in spermacellen. Daarom kan een man op oudere leeftijd (60+) een even gezond kind verwekken als iemand van 25. Spermacellen worden namelijk nooit “oud”.  Indien dit wel zo zou zijn dan zouden kinderen van oudere mensen “oud” geboren worden en binnen enkele jaren sterven. Sterker nog, uiteindelijk zal iedereen “oud” worden geboren en het menselijk ras zal binnen enkele jaren volledig uitsterven. Het enzym telomerase is dus een van de belangrijkste redenen dat we bestaan.

Helaas heeft dit ook een keerzijde, kankercellen hebben namelijk de “gave” om het enzym telomerase te activeren. Kankercellen kunnen zich dus oneindig lang delen zonder af te sterven. Daarom zal kanker ook nooit uit zichzelf genezen of stoppen met groeien. Een chemotherapie vernietigd de kankercellen echter nemen ze de gezonde cellen ook mee. Een alternatieve manier om kanker te bestrijden en te voorkomen is het gebruik van superfoods. Deze voeding bevatten stoffen die telomerase in kanker kan verminderen en het verkleinen van de telomeer tijdens een normale celdeling tegengaan. De verkleining van de telomeer tijdens een celdeling is daardoor kleiner en dus leeft de cel langer. Door hier bewust mee bezig te zijn kun je je leven met enkele jaren verlengen!

Zaken die slechte invloed hebben op telomeren (en kanker):

  • Roken
  • Alcohol
  • Weinig beweging
  • Stress\depressie
  • Slecht eten
  • Obesitas

Superfoods

Superfoods zijn eetbare planten en vruchten met een hoog gehalte aan essentiële voedingsstoffen. De naam “superfood” geeft aan dat het extra gezond is. Door superfoods te eten leef je niet alleen langer maar door de aanwezigheid van grote hoeveelheden antioxidanten helpen superfoods ook bij veel kwaaltjes. Heb je bijvoorbeeld een droge huid of andere huidproblemen dan kun je deze grotendeels oplossen met het eten van superfoods. Daarnaast zuiveren superfoods je lichaam, door grote hoeveelheden antioxidanten hebben oxidanten (die infecties kunnen veroorzaken en destructief voor gezonde cellen zijn) geen kans. Zo zijn superfoods goed geschikt om je lever en bloed te ontgiften en te ondersteunen bij het neutraliseren en afvoeren van afvalstoffen.

Superfoods is weliswaar een term waarmee vruchten en planten aangetoond worden, ook zijn er vele vitaminen die je eigenlijk kunt bestempelen als superfood. Onderstaande lijst bevat zowel superfoods als belangrijke en essentiële vitamines.

  • Vitamine D
  • Vitamine C
  • Astaxanthin
  • Krill
  • Ubiquinol (CoQ10)
  • Probiotica
  • Polyphenols
  • Curcumin (kurkuma)
  • Magnesium