Klezzer
Spaarpot: € 4,34 +/- € 0,16 p/j
Uitbetaling:

Thuis fitnessen

Bijgewerkt op vrijdag 10 maart 2017 15:39


Thuis fitnessen is net zo effectief als trainen in een sportschool. Lees hier welke oefeningen je allemaal kunt doen en welke apparaten je nodig hebt.



Inhoudsopgave

  1. Fietsen
  2. Fitness
  3. Complete trainings programma's

Als we het hebben over sporten/fitnessen denken veel mensen al  snel aan gewichten tillen in de sportschool of hardlopen/fietsen in de buitenlucht. Een sportschool kost natuurlijk geld en buiten sporten heeft ook niet iedereen zin in, vooral als het weer even tegenzit.

Met een drukke baan en/of gezin hebben veel mensen niet de tijd om naar de sportschool te gaan en daar een paar uren per week te gaan sporten. Wij zijn van mening dat iedereen altijd wel een half uur per dag de tijd heeft om iets aan beweging te doen. Echter heb je hier niet altijd een sportschool  of de buitenlucht voor nodig!

Voordelen thuis sporten:

  • Je bent direct op locatie, je hoeft niet te reizen
  • Afspoelen onder je eigen douche
  • Je betaald geen abonnement kosten

Nadelen thuis sporten:

  • Aanschaf eigen materiaal
  • Geen instructeur aanwezig
  • Samen met iemand trainen is lastiger (afhankelijk van de ruimte die je hebt)

Wat heb je precies nodig? Dit is natuurlijk afhankelijk van je doel. Hardlopen wordt toch echt lastig als je dit thuis wilt gaan doen. Hiervoor zal je een loopband moeten aanschaffen maar dit is voor veel mensen geen optie. Fietsen/wielrennen maar ook fitness en cardio (HIIT) trainingen kun je echter prima thuis doen!​

Volgende pagina

Fietsen

  Deel op          
  Lees tijd: 2 minuten