Bijgewerkt op vrijdag 10 maart 2017 15:39
Thuis fitnessen is net zo effectief als trainen in een sportschool. Lees hier welke oefeningen je allemaal kunt doen en welke apparaten je nodig hebt.
Als we het hebben over sporten/fitnessen denken veel mensen al snel aan gewichten tillen in de sportschool of hardlopen/fietsen in de buitenlucht. Een sportschool kost natuurlijk geld en buiten sporten heeft ook niet iedereen zin in, vooral als het weer even tegenzit.
Met een drukke baan en/of gezin hebben veel mensen niet de tijd om naar de sportschool te gaan en daar een paar uren per week te gaan sporten. Wij zijn van mening dat iedereen altijd wel een half uur per dag de tijd heeft om iets aan beweging te doen. Echter heb je hier niet altijd een sportschool of de buitenlucht voor nodig!
Wat heb je precies nodig? Dit is natuurlijk afhankelijk van je doel. Hardlopen wordt toch echt lastig als je dit thuis wilt gaan doen. Hiervoor zal je een loopband moeten aanschaffen maar dit is voor veel mensen geen optie. Fietsen/wielrennen maar ook fitness en cardio (HIIT) trainingen kun je echter prima thuis doen!
