Klezzer
Spaarpot: € 1,16 +/- € 0,02 p/j
Uitbetaling:

8. De strategie in de praktijk

Afvallen zonder te sporten is prima mogelijk. Houd je aan de genoemde tips en je zult gegarandeerd gewicht verliezen.

Nu je deze tips gelezen hebt is het natuurlijk de bedoeling om ze toe te passen in de praktijk. Allereerst is het belangrijk dat je zelf herkend waarin je stappen kunt maken. Eet je bijvoorbeeld elke dag een koek bij de koffie? Probeer het vanaf vandaag om de dag te doen. Doe je twee schepjes suiker in de thee of koffie, doe het vanaf vandaag met 1 schepje en uiteindelijk zonder.

Afvallen is voornamelijk een mentale sport, minder eten of een paar keer per week sporten is in de basis niet zo moeilijk. Veel mensen houden voeding of sport programma’s niet vol omdat ze teveel willen en snel resultaat verwachten. Indien je bijvoorbeeld twee scheppen suiker in de koffie neemt is het belangrijk dat je naar 1 schep gaat en niet direct zonder suiker begint. De stap wordt dan te groot en is veel moeilijker vol te houden.

Daarnaast wil je natuurlijk niet dat de kilo’s er weer bij komen. Het is dus geen dieet wat je voor een aantal maanden volgt maar je hele leven lang! Wil je graag meer informatie hebben over voeding en wat je wel of zeker niet moet eten neem dan eens een kijkje bij VoedingSupplementen of Superfoods.