Dieet Pro Vanille

Zelf ben ik een maand terug begonnen met het shaken.
​In het begin viel mij de smaak heel erg mee. Qua hongergevoel heb ik altijd een voldaan gevoel met dit dieet plan.

Voor mij zelf doe ik het net iets anders dan de verpakking aangeeft.
​Op de verpakking staat dat je twee maaltijden doet vervangen met een shake. Ikzelf doe echter maar een maaltijd vervangen met een shake. Daarna doe ik een hele lichte lunch met een goed gevulde maar magere salade. En vervolgens neem ik een avondmaaltijd met heel weinig koolhydraten, maar wel voldoende groente.
​
De smaken die er in 3 variaties te krijgen zijn, vind ik zelf alle drie lekker.
​De smaak vanille vind ik de meest neutrale, maar wel het lekkerst.
​Door de smaken te mengen met magere melk en eventueel verschillende fruit soorten krijg je een makkelijke basis voor een smoothie. Vaak gebruik ik ingevroren fruit, vaak al kant en klaar verpakt. Hierdoor krijg je een heerlijke crème smoothie, waarbij de smaak van vanille ijs met fruit toch wel heel erg dicht in de buurt komt. Maar dan voor maar een paar Calorieën. Hierbij meldend dat ik bijna nooit banaan toevoeg in verband met de hoeveelheid fruitsuikers.

​Voor mij werkt het makkelijk en goed, hoewel ik moet zeggen dat tijdens de kerst natuurlijk een hele uitdagende tijd is geweest waarin heel veel zaken mij passeerde waardoor de verleidingen soms wel heel groot werden, maar omdat ik zelf alleen het ontbijt deed viel het me niet tegen.
Natuurlijk heb ik wel wat gesnoept.

​In totaal ben ik nu een maandje verder en ben 8 kilo verloren. De eerste week ging het snelst, toen verloor ik 3,5 kilo, daarna rond de 2,5 kilo per week, en nu in week 4 bijna geen gewichtsverlies. Maar ik kies er nu dan ook voor komende week weer eerst "normaal" maar mager te eten, om vervolgens de draad weer op te pakken.

​Zodra ik de draad weer oppak zal ik het verhaal hier verder delen.